Smoothie z manga s mandlemi

Nastartujte svůj den jednoduchým , sytým , mangovým smoothie. Je plné manga a mandlí .

Ohodnotit

23.07.2022 lanvin

20min

20min příprava

1140 kJ / 272 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
3 lžíce loupaných mandlí
200 g nakrájeného čerstvého manga
600 ml kokosové vody
80 g bílého řeckého jogurt
0.5 hrnku drceného ledu
1 lžíce strouhaného kokosu
Na posypání
1 ks tenký plátek manga - nakrájený na kostičky
1 lžíce slunečnicových semínek
1 lžíce tenkých plátků kokosu
1 lžíce nasekaných ořechů - dle vlastního výběru

Postup přípravy

Mandle , nakrájené mango, kokosovou vodu, lžíci strouhaného kokosu , jogurt a led dejte do mixéru , vše rozmixujte dohladka .
Nalijte smoothie do servírovacích sklenic a posypte ho kokosem , mangem , ořechy a slunečnicovými semínky.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
27,15 g
Sacharidy:
46,65 g
- Cukry:
  21,30 g
Tuky:
170,40 g
Vláknina:
20,85 g

Aktivita pro spálení:

626 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

186

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Smoothie z manga s mandlemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní

Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci

Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky

Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Smoothie z manga s mandlemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Smoothie z manga s mandlemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Smoothie z manga s mandlemi

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Smoothie z manga s mandlemi