Prostreno.cz

Zeleninový koláč

Jednoduchý koláč s brokolicí , sýrem a slaninou .

10.08.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

733 kJ / 175 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 150 °C .
  2. Pekáček , nebo zapékací misku vymažte máslem .
  3. Slaninu nakrájenou na proužky krátce orestujte nasucho v pánvi . Slaninu nechte vychladnout.
  4. Do připraveného pekáčku nasypte slaninu , brokolici , česnek , vše promíchejte a rozprostřete po celé ploše misky, nebo pekáčku..
  5. Vejce rozšlehejte, přidejte mascarpone , bylinky a ještě krátce prošlehejte , nevadí pokud zůstanou malé hrudky mascarpone.
  6. Vaječnou směs nalijte na brokolici se slaninou , navrch položte kostičky sýra feta a pekáček , nebo zapékací misku dejte do předehřáté trouby. Pečte 40 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    258,01 g
  • Sacharidy:

    39,76 g
    • Cukry:

      14,39 g
  • Tuky:

    229,54 g
  • Vláknina:

    6,93 g

Aktivita pro spálení:

538 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

160

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

mascarpone

429 kcal / 100g
B4 g
S3 g
T44 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba