Prostreno.cz

Zeleninová polévka

Rychlá , snadná, polévka, která může být vyrobena z jakékoli čerstvé , nebo mražené zeleniny kterou máte po ruce . Je velmi univerzální .

15.08.2022 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

93 kJ / 22 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci nechte na oleji zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte nakrájená rajčata, celer, mrkev ,zelené fazolky , brambory , česnek , mletou papriku , kurkumu a minutu míchejte.
  3. Zeleninu zalijte vodou , přidejte sypký vývar a vařte, až bude zelenina měkká. Ke konci vaření přidejte nakrájenou cuketu.
  4. Polévku podle chuti osolte ,opepřete a přidejte špetku cukru. Můžete dochutit lžíci rajčatového protlaku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,39 g
  • Sacharidy:

    117,25 g
    • Cukry:

      30,35 g
  • Tuky:

    34,50 g
  • Vláknina:

    21,87 g

Aktivita pro spálení:

134 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba