Prostreno.cz

Jednoduchý ovocný salát

Ovocný salát marinovaný s čerstvým zázvorem, limetkou a rumem.

17.08.2022 sun
35min

25min příprava

10min vaření

185 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ananas nakrájejte na malé kousky.
  2. Meloun zbavte semínek a nakrájejte ho na kostičky.
  3. Omyté nektarinky a blumy překrojte, odstraňte pecky a nakrájejte je na plátky.
  4. Nakrájené ovoce nasypte do ploché misky .
  5. Svařte vodu a cukr , přidejte zázvor a limetkovou kůru a nechte projít varem. Poté sundejte ze zdroje tepla a nechte trochu vychladnout.
  6. Přidejte limetkovou šťávu, čerstvou mátu a tmavý rum .
  7. Ovoce zalijte vlažnou marinádou , přikryjte a nechte v chladničce přes noc .
  8. Před podáváním ozdobte jadérky granátového jablka nebo čerstvou mátou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,82 g
  • Sacharidy:

    112,15 g
    • Cukry:

      69,15 g
  • Tuky:

    1,66 g
  • Vláknina:

    12,00 g

Aktivita pro spálení:

136 kcal
17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý ovocný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba