Prostreno.cz

Mleté hovězí maso se zeleninou

Bohaté jídlo z jedné pánve . Mleté hovězí maso a jakákoli zelenina , kterou máte v lednici .

24.08.2022 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

548 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve vlažné vodě rozmíchejte bujón.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej , přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte maso a za stálého míchání maso orestujte.
  4. Přidejte nasekaný česnek, kmín , vodu s bujónem ,nakrájenou mrkev a nakrájené fazolky.
  5. Přikryjte a duste 15 minut, občas promíchejte.
  6. K masu nasypte hrášek , cuketu a odkryté za občasného míchání duste na mírném ohni ještě 15 minut . Podle potřeby dochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    172,33 g
  • Sacharidy:

    70,43 g
    • Cukry:

      29,57 g
  • Tuky:

    154,12 g
  • Vláknina:

    20,07 g

Aktivita pro spálení:

597 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

178

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mleté hovězí maso se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba