Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pohankové smoothie

Smoothie je skvělou možností na uspěchané ráno - ingredience stačí rozmixovat v mixéru a vzít si je s sebou do práce či školy .

Ohodnotit
31.08.2022 lentilka
15min

15min příprava

1 kJ / 0 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

  • K přípravě
  • 3 lžíce syrové , světlé pohanky
  • 0.5 ks malého , oloupaného avokáda - nakrájené
  • 500 cl kokosové vody
  • 8 ks čerstvých nebo mražených malin
  • 4 ks velké čerstvé nebo mražené jahody
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 0.5 lžičky medu - volitelné
  • Na ozdobu
  • 1 snítka meduňky ,nebo máty

Postup přípravy

  1. Pohanku namočte ve vodě , nejlépe přes noc.
  2. Namočenou pohanku a ostatní ingredience dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Nápoj můžete ozdobit mátou ,nebo meduňkou .
TIP:

Světlou pohanku seženete v obchodech se zdravou výživou . Pokud se podíváte na obsah živin , je lepší pohanka světlá , která byla loupaná šetrnějším způsobem za studena .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    0,00 g

  • Sacharidy:

    3,85 g

    • Cukry:

      2,65 g

  • Tuky:

    0,00 g

  • Vláknina:

    0 g

Aktivita pro spálení:

3 kcal
0

minut jízdy na kole

0

minut běhu

0

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Nadýchané lívance jsou skvělou volbou pro sladkou snídani nebo brunch. Jsou lehké měkké a snadno se připravují.

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)
Vydatná snídaně s chřestem .

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)
Ovesná kaše přes noc je zdravý a výživný způsob, jak začít den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno nemají čas na přípravu snídaně, protože se připravuje večer předem.

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)
Domácí granola je skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani. Je plná ořechů, semínek a sušeného ovoce, které dodají tělu potřebnou energii na celý den.

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka
Dobroty do spíže a ledničky

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pohankové smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba