Prostreno.cz

Kuřecí kousky se zelím Pak Choi

Pak Choi má silně antioxidační účinky, takže pomáhá chránit vaše tělo před rakovinovým bujením. Svým významným obsahem železa působí v krevním oběhu a eliminuje špatných cholesterol.

07.09.2022 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

661 kJ / 157 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej promíchejte s citronovým pepřem .
  2. Maso nakrájejte kousky a vložte je do oleje. Nechte minimálně hodinu v chladu.
  3. Rozehřejte Wok ,nebo hlubší pánev, přidejte maso i s olejem a restujte za stálého míchání přibližně 10 minut, nebo až je maso měkké.
  4. Maso vyndejte děrovanou lžící do misky .
  5. Na stejnou pánev přidejte cibulku , papriku a míchejte 1-2 minuty.
  6. Přidejte na větší kousky nakrájené listy Pak Choy a minutu míchejte .
  7. Do Woku dejte zpět maso ,pokapejte vše citrónovou šťávou , osolte , promíchejte a hned podávejte

TIP:

Zelí koupíte v supermarketech .Jde o druh čínského zelí s krátkými masivními stonky světlé zelené až bílé barvy s krásně lesklými, bohatými, hladkými a i různě barevnými zelenými listy, které mají často bohaté vroubkování. Listy a zvláště bílé hladké stonky mají hezkou texturu a jsou křupavé a jejich chuť se pohybuje někde mezi zelím, kapustou a špenátem, je dokonce trochu nasládlá.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    222,14 g
  • Sacharidy:

    36,49 g
    • Cukry:

      7,28 g
  • Tuky:

    102,06 g
  • Vláknina:

    9,97 g

Aktivita pro spálení:

506 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se zelím Pak Choi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba