Prostreno.cz

Rybí rolády

Plněné rybí filety dušené na víně .

11.10.2022 sun
45min

25min příprava

20min vaření

412 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pracovní desku položte filety , pokapejte je citronovou šťávou a osolte je .
  2. Rozmražené a okapané krevety nasekejte nadrobno a nasypte je do misky.
  3. Přidejte smetanový sýr , nasekanou petrželku jemně osolte a promíchejte až se vše spojí .
  4. Na filety rozetřete připravený sýr , na sýr položte plátky pórku a vše posypte koprem.
  5. Filety srolujte a zajistěte párátky .
  6. Rolády položte do rendlíku a zalijte je vínem. Duste podle druhu ryby přibližně 20 minut. Během dušení rolády opatrně otočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,60 g
  • Sacharidy:

    11,90 g
    • Cukry:

      1,20 g
  • Tuky:

    11,14 g
  • Vláknina:

    1,80 g

Aktivita pro spálení:

102 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí rolády

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba