Prostreno.cz

Špenátové pesto

Špenátové , bazalkové pesto s plátky česneku dodá chuť téměř každému pokrmu. K výrobě pesta můžete použít téměř všechny druhy listové zeleniny a bylinek. Pro tento recept je to špenát a bazalka.

16.10.2022 lanvin
20min

20min příprava

1230 kJ / 293 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V kuchyňském robotu (nebo výkonném mixéru) nahrubo rozmixujte špenát, bazalku, česnek , ořechy, sůl , pepř, citronovou šťávu a citronovou kůru .
  2. Mixér nastavte na minimální otáčky a postupně přilévejte olej a přisypte sýr . Mixujte , až se vše spojí .
  3. Pesta můžete připravit více , dejte ho do formy na kostky ledu a nechte zmrazit . Kostky můžete použít k dochucení omáček, polévek nebo jiných pokrmů .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,92 g
  • Sacharidy:

    83,46 g
    • Cukry:

      6,11 g
  • Tuky:

    274,28 g
  • Vláknina:

    18,81 g

Aktivita pro spálení:

497 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové pesto

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba