Prostreno.cz

Bramborová kaše se zeleninou

Bramborová kaše je díky své hedvábné jemnosti jednou z nejoblíbenějších příloh. Zkuste ji vylepšit hráškem , lahůdkovou cibulkou a česnekem .

20.10.2022 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

423 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Hrášek nasypte do rendlíku ,zalijte ho vodou-aby byl hrášek přikrytý , jemně ho osolte a vařte doměkka. Měkký hrášek sceďte a nechte okapat .
  2. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory sceďte a rozmačkejte je šťouchadlem na brambory.
  3. K bramborám přidejte máslo ,mléko, scezený hrášek , drobně nakrájenou cibulku s natí , prolisovaný česnek , podle chuti osolte ,opepřete a vše promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,06 g
  • Sacharidy:

    188,03 g
    • Cukry:

      10,06 g
  • Tuky:

    53,33 g
  • Vláknina:

    27,06 g

Aktivita pro spálení:

321 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba