Prostreno.cz

Bramborová kaše s koriandrovým pestem

Bramborová kaše s pestem z petrželky, koriandru, piniových oříšků a parmazánu je velmi lahodná .

23.10.2022 lanvin
55min

30min příprava

25min vaření

692 kJ / 165 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 1.5 kg brambor - oloupaných a nakrájených na čtvrtky
  • 1 lžička soli
  • 200 g zakysané smetany
  • 200 ml teplého mléka
  • 4 lžíce rozpuštěného másla
  • 0.45 hrnku čerstvých listů koriandru - na pesto
  • 0.5 hrnku čerstvých petrželových listů - na pesto
  • 3 stroužky oloupaného česneku - na pesto
  • 0.5 hrnku piniových oříšků, nebo vlašských ořechů - na pesto
  • 120 ml olivového oleje - na pesto
  • 4 lžíce strouhaného parmazánu - na pesto
  • 2 špetky soli - na pesto
  • 1 špetka chilli vloček - na pesto = volitelné

Postup přípravy

  1. Koriandrové pesto : V kuchyňském robotu zpracujte dohladka koriandr, petržel, česnek, piniové oříšky a sůl . Robot nevypínejte , pouze snižte otáčky na minimum a pomalu přikapávejte olivový olej, až směs zhoustne .Přidejte sýr , chilli vločky a zapněte jen na pár vteřin , jen aby se vše spojilo.
  2. Nakrájené brambory dejte do velkého hrnce, zalijte je vodou, aby byly vodou přikryté ,osolte je ,přikryjte a vařte doměkka. Měkké brambory sceďte , přidejte smetanu promíchanou s mlékem a máslo .
  3. Vše rozmačkejte mačkadlem na brambory a dobře promíchejte. Nakonec lehce vmíchejte pesto .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,02 g
  • Sacharidy:

    262,96 g
    • Cukry:

      14,43 g
  • Tuky:

    212,20 g
  • Vláknina:

    30,02 g

Aktivita pro spálení:

520 kcal
65

minut jízdy na kole

49

minut běhu

155

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše s koriandrovým pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba