Ořechový koktejl

Ořechy jsou zdravé, zlepšují práci mozku a navíc jsou zdrojem cenných látek.

Ohodnotit

25.10.2022 sun

15min

15min příprava

962 kJ / 229 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
600 ml mandlového mléka
0.5 ks oloupaného banánu
2 lžíce jemně mletých lískových ořechů
1 lžíce jemně mletých vlašských ořechů

Postup přípravy

Všechny přísady dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.

TIP:

Pokud nemáte mleté lískové ořechy a budete je muset před mletím oloupat ,rozehřejte troubu na 200°C a vložte do ní na plechu rozprostřené ořechy. Pečte 5 – 10 minut. Slupku pak snadno odstraníte třením v prstech nebo v utěrce.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
12,00 g
Sacharidy:
30,00 g
- Cukry:
  18,00 g
Tuky:
126,00 g
Vláknina:
12,00 g

Aktivita pro spálení:

344 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

102

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

vlašské ořechy

730 kcal / 100g

B14,6 g

S10,9 g

T69,7 g

mandlové mléko

22 kcal / 100g

B0 g

S3 g

T1 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

lískové ořechy

628 kcal / 100g

B14 g

S16 g

T60 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Ořechový koktejl

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

vlašské ořechy

mandlové mléko

banán

lískové ořechy

Články nejen o vaření

Tipy pro zdravé sváteční stravování

Důvody, proč se v noci budíte s pocitem hladu

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Ořechový koktejl

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Ořechový koktejl

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Ořechový koktejl

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Ořechový koktejl