Cizrnový salát s tuňákem

Cizrnový salát s tuňákem a zeleninou .

Ohodnotit

16.11.2022 lanvin

30min

30min příprava

2166 kJ / 517 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
0.5 ks hlávkového salátu
K přípravě
400 g konzervované cizrny - propláchnutá , scezená
350 g tuňáka ve vlastní šťávě - scezený
0.5 ks salátové okurky - nakrájená na malé kousky
1 ks malá ,červená cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
1 ks žlutá paprika - nakrájená na kostičky
200 g cherry rajčat - nakrájených
Na zálivku
5 ks olivového oleje
3 lžíce citronové šťávy
1 lžička medu
3 špetky soli
2 špetky hrubě mletého černého pepře

Postup přípravy

Ingredience na zálivku smíchejte v menší misce.
Všechny ingredience na salát a zálivku smíchejte ve velké misce .
Salátovou misku vyložte listy hlávkového salátu ,přidejte salát a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
5,11 g
Sacharidy:
27,80 g
- Cukry:
  9,75 g
Tuky:
751,37 g
Vláknina:
5,26 g

Aktivita pro spálení:

1690 kcal

211

minut jízdy na kole

160

minut běhu

504

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

rajče

18 kcal / 100g

B0,83 g

S3 g

T0,63 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Cizrnový salát s tuňákem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Červená cibule

Mandle na sucho pražené se solí

rajče

Hrubá mouka

Články nejen o vaření

Potíže s dýcháním rychle vyřeší plicník lékařský

Sedmikráska je jarní bylinkou vhodnou na léčbu ...

Nastartujte tělo po dlouhé zimě těmi správnými ...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Cizrnový salát s tuňákem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Cizrnový salát s tuňákem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Cizrnový salát s tuňákem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Cizrnový salát s tuňákem