Prostreno.cz

Těstoviny se špenátem

Těstoviny se špenátem a smetanou jsou skvělým tipem na lehký a rychlý oběd nebo večeři.

24.11.2022 sun
50min

15min příprava

35min vaření

987 kJ / 235 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu , uvařené těstoviny sceďte.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte a nechte ji zesklovatět ve velké pánvi na oleji s máslem .
  3. K cibuli přisypte špenát , dochuťte česnekem , solí ,přidejte smetanu a míchejte přibližně 2 minuty .
  4. Ke špenátu přidejte scezené těstoviny , kapary ,lístky bazalky a dochuťte vše citronovou šťávou .
  5. Před podáváním posypte těstoviny podle chuti pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,13 g
  • Sacharidy:

    254,93 g
    • Cukry:

      18,32 g
  • Tuky:

    109,96 g
  • Vláknina:

    17,82 g

Aktivita pro spálení:

558 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba