Prostreno.cz

Salát ze zelí a jablek

Recept na zelný salát jako součást oblohy nebo jako lehká večeře.

07.11.2011 lanvin
35min

35min příprava

0min vaření

551 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na slabé nudličky, dejte do mísy, přidejte sůl, kmín a zelí důkladně promačkejte. Nechte stát 15 minut.
  2. Jablka nakrájejte na slabší plátky a přidejte k zelí. Zakápněte olejem, citrónovou šťávou, osolte, opepřete a promíchejte. Před podáváním posypte nasucho opraženými dýňovými semínky. Podávejte s čerstvým pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,19 g
  • Sacharidy:

    71,21 g
    • Cukry:

      43,66 g
  • Tuky:

    92,08 g
  • Vláknina:

    19,76 g

Aktivita pro spálení:

286 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Salát zelí-karotka

(28 hlasů)
30min
346 kJ

Salát z červeného zelí s rozinkami

(20 hlasů)
25min
349 kJ

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
08.12.2016
Avatar maxiking
05.05.2016
Avatar moniika
07.04.2016
Avatar heenna
12.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

dýňová semínka

559 kcal / 100g
B30 g
S10 g
T49 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát ze zelí a jablek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba