Prostreno.cz

Polévka z pečeného květáku

Květákový krém , připravený z pečeného květáku a pečeného česneku .

09.01.2023 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

964 kJ / 230 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. Plech vyložte pečící folií .
  3. Neoloupané stroužky česneku položte na kousek alobalu , pokapejte je lžičkou oleje , zabalte je a položte je na připravený plech.
  4. Na stejný plech uložte růžičky květáku, jemně je posypte solí a pokapejte olejem.
  5. Plech dejte do trouby a pečte přibližně 25 minut –dozlatova .
  6. V hrnci zahřejte vývar, přidejte nakrájené brambory , vyloupané stroužky česneku ,kmín , oregano a květák. Přiveďte k varu a vařte 15 minut . Podle potřeby dochuťte polévku solí .
  7. Polévku nahrubo rozmixujte ponorným mixérem , nebo rozmačkejte mačkadlem na brambory.
  8. Polévku podávejte se zakysanou smetanou, posypanou pepřem a ozdobenou tymiánem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,28 g
  • Sacharidy:

    82,32 g
    • Cukry:

      5,89 g
  • Tuky:

    110,47 g
  • Vláknina:

    19,45 g

Aktivita pro spálení:

220 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z pečeného květáku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba