Treska na česneku se šalotkou

Name: Treska na česneku se šalotkou
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Středomořské
Ingredients: 4 porce chlazené rybí filety; 4 stroužky česneku; 1 ks šalotka; 0.5 lžičky soli; 0.5 hrnku drobně nasekané petrželky; 4 lžíce másla; 1 lžíce oleje

Zdravou rybu na česneku se šalotkou připravíte do 30 minut.

Ohodnotit

11.01.2023 Mikeš

30min

10min příprava

20min vaření

842 kJ / 201 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
4 porce chlazené rybí filety - á 180 - 200 g treska , candát apod.
4 stroužky česneku - celé, oloupané
1 ks šalotka - oloupaná, drobně nakrájená
0.5 lžičky soli
0.5 hrnku drobně nasekané petrželky
4 lžíce másla
1 lžíce oleje

Postup přípravy

Porce ryby z obou stran osolte.
V pánvi rozehřejte máslo a olej.
Do pánve nasypte nakrájenou šalotku , stroužky česneku , přidejte porce ryby a z obou stran je opečte.
Nakonec ryby posypte nasekanou petrželkou .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,95 g
Sacharidy:
35,94 g
- Cukry:
  11,10 g
Tuky:
64,67 g
Vláknina:
8,49 g

Aktivita pro spálení:

183 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Treska na česneku se šalotkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Vánoce plné zábavy s Dinoo Vánočními cukrátky

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní

Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci

Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky

Články nejen o vaření

Zdravotní rizika spojená s konzumací přesmažený...

Do očí bijící projevy těla plného cukru

Tajemství měkkého lineckého cukroví jako od bab...

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Treska na česneku se šalotkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Treska na česneku se šalotkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Treska na česneku se šalotkou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Treska na česneku se šalotkou