Prostreno.cz

Pikantní hovězí játra

Opečená játra s chilli a zeleninou .

14.01.2023 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

690 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi na másle s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte rajčata , žlutou papriku , sójovou omáčku ,cukr ,ocet , sůl , vývar a duste na mírném ohni 10 minut.
  3. Játra nakrájejte na větší kousky ,dejte je do misky , přidejte česnek , chilli a promíchejte je .
  4. Na pánvi s rozehřátým olejem a máslem játra opečte , podle velikosti kousků opékejte z každé strany 3-5 minut.
  5. Během opékání přidejte k játrům tymián a posypte je kmínem.
  6. Měkká játra osolte a podávejte je s omáčkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    148,70 g
  • Sacharidy:

    56,67 g
    • Cukry:

      8,97 g
  • Tuky:

    108,23 g
  • Vláknina:

    6,84 g

Aktivita pro spálení:

454 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

chilli

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní hovězí játra

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba