Prostreno.cz

Vepřová krkovice s baby špenátem

Za chutí vepřové krkovice stojí tuk, který činí krkovici šťavnatou a chuťově bohatou. Skvěle ji v tomto receptu doplní baby špenát.

05.02.2023 sun
1h a 40min

25min příprava

1h a 15min vaření

3149 kJ / 752 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K podávání
  • 350 g baby špenátu
  • 4 ks malé stroužky česneku - celé, oloupané
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • K přípravě
  • 4 ks vepřové krkovice s kostí - á 200 g
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky barevného mletého pepře
  • 5 stroužků stroužků česneku - celých ,oloupaných
  • 4 lžíce oleje
  • 250 ml masového vývaru

Postup přípravy

  1. Okraje plátků masa na několika místech nařízněte nožem , maso osolte a opepřete.
  2. V pekáčku , nebo rendlíku vhodném na pečení v troubě rozehřejte olej a maso na něm z obou stran opečte.
  3. K masu přidejte vývar , stroužky česneku , maso dejte do trouby předehřáté na 190 ° C a pečte doměkka .
  4. V rendlíku , nebo pánvi rozehřejte máslo a lžíci oleje. Přidejte špenát ,česnek ,osolte , opepřete a míchejte na mírném ohni 5 minut .
  5. Maso podávejte se špenátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    0,64 g
  • Sacharidy:

    2,80 g
    • Cukry:

      0,49 g
  • Tuky:

    99,42 g
  • Vláknina:

    1,00 g

Aktivita pro spálení:

222 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vepřová krkovice

270 kcal / 100g
B17 g
S0 g
T21 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová krkovice s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba