Prostreno.cz

Kuskus se zeleninou

Skvělá ,jednoduchá zeleninová večeře ,nebo příloha .

16.02.2023 lanvin
55min

45min příprava

10min vaření

405 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu , pak ho nechte vychladnout. Nejlepší je připravit kuskus v zeleninovém vývaru.
  2. Rajčata nakrájejte na malé kousky ,omytou okurku nakrájejte na plátky, plátky na čtvrtiny , (okurku nemusíte loupat ) , cibulku i s natí nakrájejte na plátky.
  3. Rajčata ,cibulku a okurku nasypte do misky.
  4. Přidejte kuskus ,olej, petrželku , salát podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Před podáváním nechte salát hodinu v chladničce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,93 g
  • Sacharidy:

    19,66 g
    • Cukry:

      10,75 g
  • Tuky:

    46,96 g
  • Vláknina:

    4,30 g

Aktivita pro spálení:

124 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba