Prostreno.cz

Ryby v mandlích

Italský recept na porce ryby připravené v troubě s mandlemi chutná skvěle.

16.02.2023 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

754 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu rozehřejeme na 190 ° C .
  2. Zapékací misku vymažte máslem.
  3. Porce ryby uložte do zapékací misky , osolte je ,opepřete a posypte bazalkou .
  4. Ve smetaně rozmíchejte rajčatový protlak a ryby přelijte.
  5. Nakonec ryby posypte mandlovými lupínky.
  6. Rybu pečte 25 – 30 minut v předehřáté troubě . Před podáváním můžete rybu ozdobit bazalkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,99 g
  • Sacharidy:

    16,16 g
    • Cukry:

      11,19 g
  • Tuky:

    54,68 g
  • Vláknina:

    2,25 g

Aktivita pro spálení:

143 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

rajský protlak

21 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,5 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby v mandlích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba