Prostreno.cz

Bramborové karbanátky s kukuřicí

Jednoduchý recept z vařených brambor a kukuřice ,ke kterému si připravte svůj oblíbený zeleninový salát.

22.02.2023 lanvin
50min

25min příprava

25min vaření

325 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 1 kg vařených brambor
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 150 g konzervované kukuřice - scezené
  • 3 špetky soli
  • 100 g nahrubo nastrouhaného tvrdého sýra
  • 1 hrnek směsi nasekaných čerstvých bylinek - dle vlastní chuti

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. Plech vyložte pečící folií .
  3. Ve velké misce rozmačkejte brambory , přidejte nadrobno nasekanou kukuřici, sýr , rozšlehané vejce a bylinky.
  4. Směs podle chuti osolte a dobře promíchejte.
  5. Ze směsi tvarujte mokrýma rukama karbanátky , které pokládejte na připravený plech .
  6. Pečte v předehřáté troubě 25 minut. Karbanátky během pečení otočte , aby byly stejnoměrně opečené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,50 g
  • Sacharidy:

    198,50 g
    • Cukry:

      14,30 g
  • Tuky:

    5,10 g
  • Vláknina:

    23,00 g

Aktivita pro spálení:

224 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborové karbanátky s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba