Prostreno.cz

Makrela s kari kořením

Ryba okořeněná kari kořením , pepřem a mletou paprikou . Určitě zařaďte ryby do jídelníčku častěji.

12.03.2023 sun
55min

20min příprava

35min vaření

1943 kJ / 464 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Mouku smíchejte s kari kořením , solí , pepřem a mletou paprikou .
  2. V takto připravené mouce obalte porce ryby .Mouku s kořením lehce přitlačte k rybě .
  3. Ryby zvolna opečte na rozehřátém oleji s máslem. Opečené ryby položte na papírovou utěrku.
  4. Ryby podávejte s oblíbenou zeleninou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,82 g
  • Sacharidy:

    195,97 g
    • Cukry:

      0,68 g
  • Tuky:

    75,70 g
  • Vláknina:

    10,62 g

Aktivita pro spálení:

394 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrela s kari kořením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba