Jarní smoothie

Hledáte tip na zdravou snídani . Smoothie jsou skvělé jako snídaně nebo jako svačina. S kapustou a zázvorem vás ráno skvěle nastartuje .

Ohodnotit

21.03.2023 Mikeš

15min

15min příprava

205 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
100 g kapusty
300 ml 100 % jablečné šťávy
0.5 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
2 lžíce vanilkového jogurtu - může být i čistý ,bílý
1 ks malý , oloupaný ,nakrájený banán

Postup přípravy

Kapustové listy omyjte a natrhejte je na malé kousky. Nasypte je do mixéru .
Přidejte jablečnou šťávu , zázvor, jogurt a banán , vše rozmixujte dohladka.
Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
3,98 g
Sacharidy:
10,48 g
- Cukry:
  3,28 g
Tuky:
1,55 g
Vláknina:
3,15 g

Aktivita pro spálení:

33 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

kapusta

41,9 kcal / 100g

B2,92 g

S4,42 g

T1,49 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g

B1 g

S17 g

T0 g

jogurt

61 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T3 g

jablečná šťáva

46 kcal / 100g

B0,1 g

S11 g

T0,1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Jarní smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

kapusta

Strouhaný zázvor

jogurt

jablečná šťáva

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Jarní smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Jarní smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Jarní smoothie

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Jarní smoothie