Jarní smoothie

Hledáte tip na zdravou snídani . Smoothie jsou skvělé jako snídaně nebo jako svačina. S kapustou a zázvorem vás ráno skvěle nastartuje .

Ohodnotit

21.03.2023 Mikeš

15min

15min příprava

205 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
100 g kapusty
300 ml 100 % jablečné šťávy
0.5 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
2 lžíce vanilkového jogurtu - může být i čistý ,bílý
1 ks malý , oloupaný ,nakrájený banán

Postup přípravy

Kapustové listy omyjte a natrhejte je na malé kousky. Nasypte je do mixéru .
Přidejte jablečnou šťávu , zázvor, jogurt a banán , vše rozmixujte dohladka.
Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
3,98 g
Sacharidy:
10,48 g
- Cukry:
  3,28 g
Tuky:
1,55 g
Vláknina:
3,15 g

Aktivita pro spálení:

33 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Jarní smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Karbanátky z červené čočky

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

Houbové rizoto s parmazánem

Kapustové karbanátky s mletým masem

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Jarní smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Jarní smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Jarní smoothie

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Jarní smoothie