Prostreno.cz

Kuřecí prsa se zeleninou

Kuřecí maso a barevná zelenina z jednoho plechu .

17.04.2023 lentilka
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

994 kJ / 237 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso vložte do uzavíratelného plastového sáčku.
  2. Přidejte 80 ml oleje, ocet, petržel, tymián, česnek, sůl , pepř , sáček uzavřete a protřepejte , aby se maso obalilo rovnoměrně marinádou . Maso marinujte v chladničce 3 hodiny nebo přes noc.
  3. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  4. Ve větší misce smíchejte brambory, ( můžete použít i klasické brambory, nemusí to být batáty) brokolici, cibuli, papriku, mrkev, zelené fazolky a 80 ml oleje Dochuťte solí a pepřem podle chuti.
  5. Zeleninu rozložte v jedné vrstvě na připravený plech , na zeleninu položte kuřecí prsa a plech dejte do předehřáté trouby , pečte , až bude maso měkké. Zeleninu občas promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,54 g
  • Sacharidy:

    36,97 g
    • Cukry:

      13,46 g
  • Tuky:

    161,90 g
  • Vláknina:

    11,18 g

Aktivita pro spálení:

399 kcal
49

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba