Prostreno.cz

Kořeněné rybí filé

Skvělá a jednoduchá úprava rybího filé .

17.04.2023 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

773 kJ / 184 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Zapékací misku vymažte olejem.
  3. Ingredience na potření smíchejte v malé misce.
  4. Filety uložte do zapékací misky a potřete je z obou stran připravenou směsí koření .
  5. K rybímu filé přidejte vývar a filé dejte do předehřáté trouby.
  6. Pečte podle velikosti filé 25 -35 minut , nebo až bude filé upečené . V polovině pečení přidejte k rybímu filé překrojené , vařené brambory .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,30 g
  • Sacharidy:

    26,78 g
    • Cukry:

      1,74 g
  • Tuky:

    97,41 g
  • Vláknina:

    8,20 g

Aktivita pro spálení:

312 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

semínka černé hořčice

508 kcal / 100g
B24 g
S28 g
T29 g

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněné rybí filé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba