Prostreno.cz

Rybí filety pečené se smetanou

Můžete použít jakoukoli mořskou rybu , ale nic se nestane, ani když ji nahradíte jakoukoli sladkovodní.

18.04.2023 sun
50min

20min příprava

30min vaření

652 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Filé jemně osolte .
  3. Olej s máslem rozehřejte v pánvi, přidejte filé, po obou stranách je prudce opečte dozlatova a pak opatrně přendejte ( s olejem i máslem) do pekáčku nebo zapékací misky.
  4. Smetanu promíchejte s kořením na ryby a nasekaným koprem .
  5. Připravenou smetanou přelijte ryby.
  6. Pečte v troubě 25 -30 minut , podle druhu ryby kterou použijete
  7. Podávejte ozdobené koprem a s klínky citrónu .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,52 g
  • Sacharidy:

    31,47 g
    • Cukry:

      13,34 g
  • Tuky:

    74,38 g
  • Vláknina:

    6,48 g

Aktivita pro spálení:

199 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filety pečené se smetanou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba