Rajčatová polévka s cizrnou

Zeleninový vývar, cibule, mrkev, celer a česnek, to vše dodá chuť této polévce .

Ohodnotit

23.04.2023 sun

1h a 5min

30min příprava

35min vaření

318 kJ / 76 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks středně velká cibule - oloupaná, nakrájená na kostičky
2 ks mrkve - oloupané , nakrájené na kostičky
1 stonek řapíkatého celeru bez nati - očištěný , nakrájený nadrobno
3 stroužky česneku - oloupané, nasekané
2 lžíce oleje
2 špetky soli
2 špetky mletého černého pepře
2 l zeleninového vývaru
400 g konzervovaných krájených rajčat
1 ks bobkový list
200 g konzervované cizrny - scezená , propláchnutá
Na posypání
6 lžic strouhaného tvrdého sýra
1 hrnek čerstvé , nasekané bazalky

Postup přípravy

V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte česnek a promíchejte.
Do hrnce nasypte nakrájenou zeleninu , přidejte vývar , rajčata, cizrnu , bobkový list a vařte 25 minut.
Polévku podle chuti osolte a opepřete.
Polévku před podáváním posypte sýrem a bazalkou .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
105,36 g
Sacharidy:
427,93 g
- Cukry:
  38,34 g
Tuky:
100,98 g
Vláknina:
81,68 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

110

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Rajčatová polévka s cizrnou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní

Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci

Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky

Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Rajčatová polévka s cizrnou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Rajčatová polévka s cizrnou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Rajčatová polévka s cizrnou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Rajčatová polévka s cizrnou