Prostreno.cz

Salát z červené řepy s mandlemi

V salátech z čerstvé řepy vynikne její nádherná barva, lehounce navinulá chuť a především šťavnatost .

27.04.2023 lentilka
30min

30min příprava

1157 kJ / 276 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte rostlinný olej , olivový oleje , ocet balsamico a dijonskou hořčici v malé skleničce. Dochuťte solí a pepřem podle chuti. Skleničku uzavřete víčkem a protřepejte. Nechte v chladu .
  2. Každou řepu nakrájejte na 4-6 klínků .
  3. Řepu dejte do velké skleněné misky .
  4. Řepu pokapejte polovinou připravené zálivky , podle chuti můžete ještě osolit a opepřit. Řepu promíchejte .
  5. Rukolu a špenát dejte do jiné misky , přidejte zbytek zálivky a promíchejte .
  6. Rukolu a špenát nasypte na servírovací talíř , přidejte červenou řepu , posypte mandlemi , rozdrobeným sýrem a hned podávejte .

TIP:

Vřenou červenou řepu koupíte v marketech v oddělení zeleniny .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,26 g
  • Sacharidy:

    28,41 g
    • Cukry:

      8,10 g
  • Tuky:

    219,43 g
  • Vláknina:

    12,55 g

Aktivita pro spálení:

538 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

160

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z červené řepy s mandlemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba