Prostreno.cz

Bílý chřest s vařenými vejci

Chřest s vařenými vejci, plátky šunky, čerstvou petrželkou a máslem.

02.05.2023 sun
45min

25min příprava

20min vaření

86 kJ / 20 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pomocí škrabky chřest oloupejte. Oloupejte ho od vrchu (2 cm pod hlavičkou) dolů ,odstraňte opravdu všechnu slupku , i po uvaření zůstává poměrně tvrdá. Chřest se nezakrajuje, ale zalamuje. Chytněte ho oběma rukama a ve spodní třetině ho začnete lámat. Zlomí se v bodě, kde přechází dřevnatá část do šťavnaté části. V jedné ruce vám zůstane tuhá zdřevnatělá část, tu vyhoďte nebo si ji nechte na vývar. V druhé ruce vám zůstane měkká část,
  2. Ve velkém hrnci s jemně osolenou vařící vodou vařte chřest 5-8 minut. Jak dlouho to přesně trvá, záleží na tloušťce výhonků . Vařením by měl změknout „ al dente „ v žádném případě by neměl být rozvařený . Uvařený chřest sceďte .
  3. Ještě horká uvařená vejce oloupejte a překrojte je podélně na polovinu.
  4. Plátky šunky ohřejte v nepřilnavé pánvi ,poté je stočte do „ruličky „.
  5. Na talíře rozdělte chřest , vejce , které osolte , šunku a vše lehce pokapejte máslem.
  6. Ozdobte petrželkou a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,20 g
  • Sacharidy:

    23,40 g
    • Cukry:

      7,00 g
  • Tuky:

    1,68 g
  • Vláknina:

    15,20 g

Aktivita pro spálení:

38 kcal
4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čokoláda na vaření

546 kcal / 100g
B5 g
S57 g
T32 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hořká čokoláda

598 kcal / 100g
B7 g
S45 g
T43 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bílý chřest s vařenými vejci

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba