Prostreno.cz

Zelené fazolky s paprikou

Lehký salát ze zelených fazolek. Fazolky mají nízký obsah kalorií a tuku, neobsahují cholesterol. Mají v sobě velké množství vlákniny. Jsou bohatým zdrojem celé řady vitamínů ( A, B6, C, K) a minerálů .

03.05.2023 lentilka
45min

25min příprava

20min vaření

192 kJ / 45 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné fazolky nasypte do osolené vařící vody a vařte , až budou fazolky uvařené „ na skus“ . Hlídejte ,aby se fazolky nerozvařily .
  2. Pak fazolky sceďte a přelijte je studenou vodou,(nebo je nasypte do vody s kostkami ledu),pak je nechte na sítku okapat.
  3. Okapané fazolky , nakrájenou papriku a kukuřici nasypte do velké misky .
  4. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a přidejte ji k fazolkám.
  5. Lehce promíchejte a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,08 g
  • Sacharidy:

    87,05 g
    • Cukry:

      33,28 g
  • Tuky:

    84,31 g
  • Vláknina:

    18,06 g

Aktivita pro spálení:

280 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelené fazolky s paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba