Prostreno.cz

Zapečené zelené fazolky

Zelené fazolky s omáčkou ze směsí smetany, česneku a bylinek, posypané sýrem.

04.05.2023 sun
50min

20min příprava

30min vaření

353 kJ / 84 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Očištěné zelené fazolky nasypte do slabě osolené vařící vody a vařte 3- 5 minut , aby fazolky lehce změkly a zůstaly ještě křupavé . Poté fazolky sceďte .
  3. V misce smíchejte česnek, smetanu , vlažný zeleninový vývar , pepř a tymián , nebo italské koření. Dobře promíchejte.
  4. Do vymazané zapékací misky ,nebo do pánve vhodné na pečení v troubě uložte fazolky a přelijte je připravenou smetanou .
  5. Fazolky dejte do předehřáté trouby a pečte 15 -20 minut.
  6. Poté fazolky posypte sýrem a pečte další 3–4 minuty .
  7. Fazolky posypte pažitkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,51 g
  • Sacharidy:

    62,24 g
    • Cukry:

      28,36 g
  • Tuky:

    71,40 g
  • Vláknina:

    20,82 g

Aktivita pro spálení:

238 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené zelené fazolky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba