Prostreno.cz

Tuňákové krokety

Krokety z konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě s vařenými bramborami a koprem.

09.05.2023 sun
1h a 5min

35min příprava

30min vaření

579 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory rozmačkejte ve velké míse , přidejte scezeného , okapaného tuňáka, kopr , majonézu, červenou cibulí, hořčici , citronovou šťávu , sůl a černý pepř .Důkladně promíchejte a dejte na 10 minut do mrazáku.
  2. Ze směsi vytvarujte přibližně 8 kroket.
  3. Krokety obalte v rozšlehaných vejcích a ve strouhance .
  4. Krokety můžete připravit v troubě předehřáté na 180 ° C. Uložte je na plech vyložený pečícím papírem a lehce je postříkejte olejem ve spreji . Pečte přibližně 25 minut, v polovině pečení krokety otočte.
  5. Nebo krokety opečte zvolna v pánvi na oleji , nebo na přepuštěném másle.
  6. Podávejte s klínky citronu a zeleninovým salátem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    106,58 g
  • Sacharidy:

    313,52 g
    • Cukry:

      28,07 g
  • Tuky:

    105,47 g
  • Vláknina:

    34,10 g

Aktivita pro spálení:

622 kcal
77

minut jízdy na kole

59

minut běhu

185

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákové krokety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba