Prostreno.cz

Fusilli salát

Salát z těstovin fusilli s čerstvou zeleninou můžete podávat jako hlavní chod.

15.05.2023 Mikeš
45min

25min příprava

20min vaření

569 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 300 g těstovin fusilli - klasické, nebo barevné
  • 1 ks malá bílá cibule - oloupaná, nakrájená nadrobno
  • 2 ks oloupaná rajčata - nakrájená na kostičky
  • 8 ks barevných oliv - nakrájených
  • 0.5 ks salátové okurky - nakrájená na kostičky
  • Na zálivku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 5 lístků drobně nakrájené čerstvé bazalky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené sceďte a nechte okapat.
  2. Nakrájenou cibuli, rajčata, okurku a olivy nasypte do velké misky.
  3. V malé misce smíchejte olej , nakrájenou bazalku , sůl a pepř.
  4. Okapané těstoviny přidejte do misky se zeleninou , vše pokapejte připraveným olejem a lehce promíchejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,47 g
  • Sacharidy:

    13,81 g
    • Cukry:

      7,00 g
  • Tuky:

    61,76 g
  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

151 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fusilli salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba