Prostreno.cz

Treska v sýrové omáčce

Parmezán dodá omáčce skvělou chuť ,ale můžete použít i jiný sýr výraznější chuti .

17.05.2023 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

572 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 ° C.
  2. Očištěný pórek nakrájejte na tenké plátky.
  3. Filé tresky nakrájejte na stejně velké kousky , osolte ho , opepřete a uložte do pekáčku , nebo zapékací misky. Přisypte pórek , a papriku .
  4. Víno , smetanu a sýr smíchejte dohromady a směsí přelijte rybí kousky.
  5. Pekáček dejte do předehřáté trouby a pečte podle druhu a velikosti filé 30-45 minut .

TIP:

K přípravě receptu je možno použít filé tresky ,pstruha, pražmu, mořského okouna nebo jiné ryby .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    205,95 g
  • Sacharidy:

    43,92 g
    • Cukry:

      20,96 g
  • Tuky:

    134,29 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

584 kcal
73

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska v sýrové omáčce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba