Prostreno.cz

Nepečený koláč s kokosem

Nepečený koláč s ovesnými vločkami a rozpuštěnou mléčnou čokoládou .

28.05.2023 sun
45min

45min příprava

1953 kJ / 466 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kulatou , nebo hranatou formu o průměru přibližně 16 -22 cm vyložte folií .
  2. Čokoládu nasekejte na menší kousky a nechte ji rozpustit v horké vodní lázni , míchejte do hladka.
  3. Vyšlehejte máslo a cukr.
  4. Přidejte kakao, ovesné vločky a kokos .
  5. Nakonec přidejte vychladlou , rozpuštěnou čokoládu a vymíchejte hladkou hmotu .
  6. Dno připravené formy posypte polovinou kokosu.
  7. Připravenou kokosovou hmotu s čokoládou dejte do formy , lžíci uhlaďte , lehce utlačte a posypte druhou polovinou kokosu.
  8. Nechte v chladu ztuhnout .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,45 g
  • Sacharidy:

    497,35 g
    • Cukry:

      208,95 g
  • Tuky:

    313,95 g
  • Vláknina:

    69,55 g

Aktivita pro spálení:

638 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

190

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mléčná čokoláda

535 kcal / 100g
B7 g
S57 g
T30 g

moučkový cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S99 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Nepečený koláč s kokosem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba