Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rychlý okurkový salát

Recept na dietní okurkový salát s jogurtem.

Ohodnotit
24.11.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

416 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Omyté okurky a ředkvičky nakrájejte na velmi tenké plátky, kopr nasekejte, slunečnicová semínka nasucho opražte na pánvi.
  2. Jogurt smíchejte se solí, pepřem, koprem, citrónovou šťávou a cukrem.
  3. Okurky, ředkvičky a slunečnicová semínka dejte do mísy, přidejte ochucený jogurt a promíchejte. Posypte citrónovou kůrou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,41 g

  • Sacharidy:

    53,71 g

    • Cukry:

      17,85 g

  • Tuky:

    55,30 g

  • Vláknina:

    12,60 g

Aktivita pro spálení:

193 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Avokádové a okurkové smoothie s brusinkami

Avokádové a okurkové smoothie s brusinkami

(14 hlasů)
25min
406 kJ
Dušené okurky

Dušené okurky

(10 hlasů)
20min
206 kJ
Okurkový wasabi salát

Okurkový wasabi salát

(11 hlasů)
25min
281 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
06.04.2016
v pohodě
Avatar renda4141
09.03.2016
Výborná rychlovka.
Avatar heenna
12.01.2016
rychla jidla me bavi
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Kynuté lívance jsou nadýchané a jemné palačinky, které se skvěle hodí na snídani nebo jako sladká pochoutka ke kávě. 

Kynuté lívance

1h a 15min
Ideální snídaně pro nedělní ráno.

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)
Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Japonské fluffy lívance jsou oblíbenou pochoutkou, která se vyznačuje svou lehkostí a jemností. Tyto lívance jsou ideální pro snídani nebo brunch a zaručeně potěší každého milovníka sladkých pokrmů.

Fluffy lívance

20min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý okurkový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba