Prostreno.cz

Treska cuketou

Treska a zelenina jsou vhodnou kombinací k přípravě rychlého oběda ,nebo večeře .

12.07.2023 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

728 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180° C.
  2. Omytou cuketu nakrájejte na kostičky .
  3. Nakrájenou cuketu a cibuli nasypte do zapékací misky , zeleninu jemně osolte, pokapejte ji 3 lžícemi oleje a promíchejte ji.
  4. Porce ryby osolte , opepřete a položte je na zeleninu do zapékací misky.
  5. Ryby pokapejte zbývajícím olejem , posypte je kerblíkem a dejte na 25 -35 minut do trouby. Během pečení ryby jednou otočte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,72 g
  • Sacharidy:

    14,42 g
    • Cukry:

      6,00 g
  • Tuky:

    81,71 g
  • Vláknina:

    2,32 g

Aktivita pro spálení:

278 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Treska

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T0,41 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba