Dušené hovězí maso

Dušené hovězí maso , k jehož přípravě budete potřebovat jen pár ingrediencí .

Ohodnotit

29.08.2023 lanvin

2h a 50min

20min příprava

2h a 30min vaření

1304 kJ / 311 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
700 g hovězího masa - kližka , zadní nebo loupaná plec
4 lžíce oleje
3 lžíce bio sójové omáčky
250 ml slabého hovězího vývaru
2 stroužky česneku - oloupaný , nasekaný
2 lžičky sladké chilli omáčky - volitelné
2 špetky soli
Na obalení
3 lžíce kukuřičného škrobu
Na posypání
3 stonky nati lahůdkové cibule
2 lžíce světlých sezamových semínek

Postup přípravy

Maso nakrájejte na větší kostky , obalte ho v kukuřičném škrobu a orestujte ho v hrnci na oleji .
K masu přidejte vývar , sójovou omáčku , česnek , maso přikryjte a duste doměkka . Během dušení přidejte podle potřeby vývar.
Maso dochuťte solí a chilli omáčkou.
Měkké maso posypte sezamovými semínky a nakrájenou natí cibulky. Podávejte s dušenou rýží .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
187,50 g
Sacharidy:
49,83 g
- Cukry:
  0,06 g
Tuky:
193,99 g
Vláknina:
3,42 g

Aktivita pro spálení:

658 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

196

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g

B1,5 g

S7,5 g

T0,8 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g

B8 g

S4 g

T0 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,05 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Dušené hovězí maso

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

vývar

sójová omáčka

olej

cibule

Články nejen o vaření

Tipy pro zdravé sváteční stravování

Důvody, proč se v noci budíte s pocitem hladu

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Dušené hovězí maso

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Dušené hovězí maso

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Dušené hovězí maso

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Dušené hovězí maso