Prostreno.cz

Kuřecí stehna v zelenině

Jablka nejsou pouze k přípravě dezertů , jako je například jablečný koláč . Jablka dodají skvělou chuť i masu .

14.09.2023 lentilka
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

418 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 4 ks větší kuřecí stehna
  • 5 lžic oleje
  • 1 ks velká cibule - oloupaná , nakrájená nadrobno
  • 1 ks sladká brambora batát - oloupaná , nakrájená na drobné kostičky
  • 2 ks mrkve - oloupané ,nakrájené na kostičky
  • 2 ks jablka - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžička soli
  • 2 špetky kajenského pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Ve větším rendlíku se silným dnem rozehřejte olej a na oleji opečte ze všech stran kuřecí stehna.
  2. Do rendlíku přidejte nakrájenou zeleninu , vývar, podle chuti osolte a přidejte kajenský pepř.
  3. Rendlík přikryjte a duste, až bude maso měkké .
  4. Nakonec k masu přidejte nakrájená jablka a ještě chvíli duste.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,92 g
  • Sacharidy:

    97,06 g
    • Cukry:

      48,25 g
  • Tuky:

    79,04 g
  • Vláknina:

    14,50 g

Aktivita pro spálení:

258 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna v zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba