Filé pstruha na másle s ořechy

Jemný šťavnatý pstruh s ořechy, sýrem a petrželkou.

Ohodnotit

22.10.2023 lanvin

55min

20min příprava

35min vaření

1122 kJ / 268 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks pstruha duhového - á 200 g
0.5 lžičky soli
4 špetky mletého ,bílého pepře
4 lžíce másla
1 lžíce oleje
50 g lískových,nebo piniových ořechů - nebo plátků mandlí
0.5 hrnku nakrájené, zelené petrželky
2 lžíce citronové kůry - nakrájené na tenké nudličky
1 lžíce citronové šťávy
4 ks tenké plátky limetky nebo citrónu
Na posypání
2 lžíce strouhaného parmezánu

Postup přípravy

Ve velké pánvi rozehřejte máslo a olej.
Do pánve nasypte ořechy, citronovou kůru ,přidejte citronovou šťávu ,petrželku a vše promíchejte.
Filety pstruha osolte, opepřete a vložte do pánve s připraveným máslem. Filé opečte z obou stran.
Podávejte posypané sýrem . Ozdobte plátky limetky, nebo citrónu.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
15,18 g
Sacharidy:
15,03 g
- Cukry:
  2,17 g
Tuky:
73,04 g
Vláknina:
7,05 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

110

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Testování

Všechna testování

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Filé pstruha na másle s ořechy

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Rozjasněte svůj domov s Jelenem

Testujeme HiPP Babysanft čistící vlhčené ubrousky na obličej a ruce

Vánoce plné zábavy s Dinoo Vánočními cukrátky

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní

Články nejen o vaření

Prodlužte výrazně trvanlivost čerstvých vajec

I jedna sklenka alkoholu dokáže zadělat na vrásky

Nedostatek bílkovin vede k nekontrolovatelnému ...

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí

Ohodnoťte recept:
Filé pstruha na másle s ořechy

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Filé pstruha na másle s ořechy

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Filé pstruha na másle s ořechy

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Filé pstruha na másle s ořechy