Prostreno.cz

Polévka z melounu a okurky

Polévka z melounu a okurky je osvěžující a zdravý pokrm, ideální pro horké letní dny. Tato polévka je lehká, plná vitamínů a minerálů, a její příprava je velmi jednoduchá.

10min

10min příprava

0min vaření

133 kJ / 31 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Meloun rozkrojte, odstraňte semínka a dužinu nakrájejte na menší kousky
  2. Okurky oloupejte a nakrájejte na menší kousky
  3. Vložte meloun a okurky do mixéru a mixujte do hladka
  4. Přidejte šťávu z limetky, med, sůl a pepř. Znovu promixujte
  5. Polévku dejte na 30 minut do lednice, aby se dobře vychladila
  6. Před podáváním přidejte nasekanou čerstvou mátu

TIP:

Pro extra osvěžení můžete přidat několik kostek ledu přímo do polévky před podáváním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,94 g
  • Sacharidy:

    52,28 g
    • Cukry:

      25,92 g
  • Tuky:

    0,76 g
  • Vláknina:

    5,90 g

Aktivita pro spálení:

51 kcal
6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení





Podobné recepty

Melounový salát se šunkou

(4 hlasů)
20min
1140 kJ

Salát se sýrem cottage

(1 hlasů)
25min
389 kJ

Víno v melounu

(2 hlasů)
35min
181 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z melounu a okurky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba