Prostreno.cz

Veganské krémové rizoto s opečenými žampiony

Veganské krémové rizoto s opečenými žampiony je lahodný a zdravý pokrm, který potěší všechny milovníky rostlinné stravy. Toto rizoto je plné chuti a výživy, díky kombinaci rýže, žampionů a veganského krému.

45min

15min příprava

30min vaření

602 kJ / 143 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi na olivovém oleji orestujeme nakrájenou cibuli a česnek
  2. Přidáme rýži a restujeme dalších pár minut
  3. Přidáme polovinu nakrájených žampionů a restujeme, dokud nejsou měkké
  4. Přidáme veganské máslo, droždí, sojovou omáčku a veganský krém
  5. Osolíme a opepříme podle chuti a necháme vařit, dokud rýže není měkká
  6. Na pánvi rozpálíme trochu oleje, přidáme zbytek žampionů, osolíme a opepříme
  7. Žampiony restujeme, dokud nejsou opečené a zlatavé
  8. Rizoto podáváme v misce ozdobené opečenými žampiony

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,71 g
  • Sacharidy:

    195,71 g
    • Cukry:

      11,45 g
  • Tuky:

    47,96 g
  • Vláknina:

    10,72 g

Aktivita pro spálení:

340 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Vegan Kokosový Chia Parfait

(47 hlasů)
20h a 0min
1093 kJ

Zeleninová quinoa

(4 hlasů)
45min
444 kJ

Cizrnové burgery

(6 hlasů)
55min
1453 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Veganské krémové rizoto s opečenými žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba