Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Fitness palačinky

Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Ohodnotit
Fitness palačinky
10.10.2024 Karolína_Franková
15min

5min příprava

10min vaření

787 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku
  2. Přidejte banány a rozmixujte dohladka
  3. Vmíchejte vejce mléko prášek do pečiva a sůl
  4. Na pánvi rozehřejte kokosový olej
  5. Těsto nalijte na pánev a smažte palačinky z obou stran dozlatova
TIP:

Pro extra chuť přidejte do těsta lžičku skořice nebo vanilkového extraktu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,83 g

  • Sacharidy:

    118,90 g

    • Cukry:

      21,00 g

  • Tuky:

    119,22 g

  • Vláknina:

    11,70 g

Aktivita pro spálení:

188 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Palačinky z rýžové mouky

Palačinky z rýžové mouky

(5 hlasů)
40min
1208 kJ
Palačinky

Palačinky

(2 hlasů)
30min
251 kJ
Palačinky plněné tvarohem

Palačinky plněné tvarohem

30min
1175 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
prášek do pečiva

prášek do pečiva

53 kcal / 100g
B0,1 g
S27 g
T1 g
ovesné vločky

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g
vejce

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Únava i nadýmání signalizují možný nedostatek potřebného draslíku
zdravi-a-diety

Únava i nadýmání signalizují možný nedostatek p...

Bezlepkové stravování má spoustu nečekaných výhod pro zdraví
zdravi-a-diety

Bezlepkové stravování má spoustu nečekaných výh...

Zánět v těle bývá silně ovlivněn i stravovacími návyky
zdravi-a-diety

Zánět v těle bývá silně ovlivněn i stravovacími...

Nevzhledný plevel v sobě skrývá opravdovou léčebnou sílu
zdravi-a-diety

Nevzhledný plevel v sobě skrývá opravdovou léče...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fitness palačinky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba