Prostreno.cz

Avokádový chléb s uzeným lososem

Recept na avokádový chléb s uzeným lososem je skvělou volbou pro plnohodnotnou snídani nebo lehký oběd. Tento pokrm kombinuje krémovou texturu avokáda s jemnou chutí uzeného lososa, což vytváří lahodný a zdravý pokrm.
 

7min

5min příprava

2min vaření

971 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Avokádo rozkrojte, vyjměte pecku a dužinu vydlabejte do misky.
  2. Přidejte citronovou šťávu, sůl, pepř a olivový olej. Rozmačkejte vidličkou na hladkou pastu.
  3. Chléb opečte na pánvi nebo v toustovači do zlatova.
  4. Na opečený chléb rozetřete avokádovou pastu.
  5. Na avokádo položte plátky uzeného lososa.
  6. Pokud chcete, můžete chléb posypat čerstvými bylinkami.
  7. Podávejte ihned.

TIP:

Pro extra chuť přidejte na vrch čerstvě mletý černý pepř a pár kapek citronové šťávy.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,20 g
  • Sacharidy:

    112,18 g
    • Cukry:

      10,30 g
  • Tuky:

    56,56 g
  • Vláknina:

    13,50 g

Aktivita pro spálení:

1118 kcal
139

minut jízdy na kole

106

minut běhu

333

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádový chléb s uzeným lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba