Prostreno.cz

Řecký jogurt s proteinem, granolou, arašídovým máslem a borůvkami

Skvělá a zdravá snídaně plná bílkovin a zdravých tuků.

5min

5min příprava

0min vaření

667 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte řecký jogurt s proteinovým práškem.
  2. Přidejte granolu.
  3. Na vrch jogurtové směsi přidejte arašídové máslo
  4. Ozdobte čerstvými borůvkami a nakrájeným banánem.
  5. Podávejte ihned.

TIP:

Pro extra křupavost můžete přidat nasekané ořechy nebo semínka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,70 g
  • Sacharidy:

    74,50 g
    • Cukry:

      36,25 g
  • Tuky:

    28,93 g
  • Vláknina:

    9,00 g

Aktivita pro spálení:

748 kcal
93

minut jízdy na kole

71

minut běhu

223

minut uklízení





Podobné recepty

Lívance z ovesných vloček

(1 hlasů)
20min
866 kJ

Lívance bez vajec

(1 hlasů)
15min
921 kJ

Cottage lívance

(1 hlasů)
15min
844 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

borůvky

57 kcal / 100g
B0,7 g
S14 g
T0,31 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

Jogurt řecký

93,7 kcal / 100g
B8,78 g
S4,75 g
T4,39 g

Granola

450 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Řecký jogurt s proteinem, granolou, arašídovým máslem a borůvkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba