Lívance z ovesných vloček

Recept na lívance z ovesných vloček je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou plné vlákniny a energie, což je ideální pro začátek dne.

Ohodnotit

30.10.2024 Karolína_Franková

20min

10min příprava

10min vaření

1529 kJ / 365 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

100 g ovesných vloček
200 ml mléka
1 ks vejce
1 lžíce medu
1 lžička prášku do pečiva
1 špetka soli
2 lžíce olej na smažení

Postup přípravy

Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku.
V míse smíchejte ovesnou mouku, mléko, vejce, med, prášek do pečiva a sůl.
Těsto nechte 10 minut odpočinout, aby vločky nasákly tekutinu.
Na pánvi rozehřejte trochu oleje a smažte lívance z obou stran dozlatova.
Podávejte s čerstvým ovocem nebo jogurtem.

TIP:

Pro extra chuť přidejte do těsta špetku skořice nebo vanilkového extraktu.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
31,30 g
Sacharidy:
179,96 g
- Cukry:
  87,20 g
Tuky:
119,10 g
Vláknina:
10,00 g

Aktivita pro spálení:

365 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

108

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Banánové lívance pro děti

15min

1006 kJ

Jogurtové lívance

25min

1247 kJ

Lívance bez kynutí

15min

1312 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g

B12 g

S0,96 g

T9 g

med

304 kcal / 100g

B0,2 g

S82 g

T0,1 g

mléko

61 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T3 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Lívance z ovesných vloček

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Banánové lívance pro děti

Jogurtové lívance

Lívance bez kynutí

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

vejce

med

mléko

olej

Články nejen o vaření

Tvarohové palačinky jsou proteinovou bombou pro...

Ostré jídlo výrazně prodlužuje život

Chutné varianty zapečených palačinek se špenáte...

Podpora růstu obočí s pomocí ze světa přírody

Ohodnoťte recept:
Lívance z ovesných vloček

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Lívance z ovesných vloček

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Lívance z ovesných vloček

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Lívance z ovesných vloček