Prostreno.cz

Těstoviny s brokolicí, ořechy a parmezánem

Recept na těstoviny s brokolicí, ořechy a parmezánem je jednoduchý a chutný pokrm, který kombinuje svěží chuť brokolice s křupavými ořechy a výrazným parmezánem. Tento pokrm je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, když máte málo času, ale chcete si pochutnat na něčem výjimečném.

25min

10min příprava

15min vaření

1421 kJ / 339 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu v osolené vodě
  2. Brokolici rozdělte na růžičky a vařte v osolené vodě asi 5 minut dokud nezměkne
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nasekaný česnek. Krátce osmahněte
  4. Přidejte vařenou brokolici a ořechy promíchejte a krátce prohřejte
  5. Uvařené těstoviny přidejte k brokolici a ořechům promíchejte
  6. Dochutíme solí a pepřem
  7. Podávejte posypané strouhaným parmezánem

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat špetku chilli vloček nebo čerstvé bylinky jako je bazalka nebo petržel.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,36 g
  • Sacharidy:

    241,21 g
    • Cukry:

      9,00 g
  • Tuky:

    82,44 g
  • Vláknina:

    15,22 g

Aktivita pro spálení:

501 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s brokolicí, ořechy a parmezánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba