Prostreno.cz

Kuřecí prsa se zeleninou julien

Dietní kuřecí prsa se zeleninou připravenou v páře.

09.03.2012 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

513 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na proužky juliene. Polovinu šťávy z citrónu promíchejte s medem, nasekaným rozmarýnem, špetkou soli, pepře a olivovým olejem.
  2. Zeleninu vařte v páře 5 minut. Kuřecí prsa osolte, opepřete, pokapejte citrónovou šťávou, přidejte k zelenině a vařte 10-15 minut, podle velikosti masa.
  3. Maso podávejte se zeleninou, přelité rozmarýnovým olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,73 g
  • Sacharidy:

    59,84 g
    • Cukry:

      27,17 g
  • Tuky:

    56,83 g
  • Vláknina:

    12,10 g

Aktivita pro spálení:

568 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

169

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s broskví

(25 hlasů)
50min
719 kJ

Kuřecí prsa s meruňkami

(24 hlasů)
55min
579 kJ

Kuřecí prsa v cornflakes s chipsy

(23 hlasů)
25min
523 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se zeleninou julien

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba