Prostreno.cz

Květák se šunkovou omáčkou

Vařený květák s lahodnou omáčkou.

23.04.2012 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

299 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a v osolené vodě uvařte doměkka. Uvařený květák sceďte a nechte na teplém místě.
  2. Z másla a mouky připravte světlou jíšku, kterou zalijte mlékem a vývarem. Omáčku osolte, přidejte muškátový oříšek, citrónovou šťávu a povařte 10 minut. Nakonec vmíchejte do omáčky jemně nakrájenou šunku.
  3. Květák podávejte přelitý šunkovou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,98 g
  • Sacharidy:

    93,18 g
    • Cukry:

      20,37 g
  • Tuky:

    55,42 g
  • Vláknina:

    17,52 g

Aktivita pro spálení:

276 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
324 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
806 kJ

Osvěžující květákový salát

(15 hlasů)
25min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák se šunkovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba